|
| Tweet |
Emoce pod kontrolou
Radka Loja
Skladem v eshopu 
Objednávky zboží, které máme skladem, vyřizujeme okamžitě, a proto nelze již odeslanou objednávku upravovat. Pokud nelze objednávku vyřídit ihned (zboží je poškozené, ztracené či nemáme skladem Vámi objednaný vyšší počet kusů), budeme Vás co nejdříve informovat. 2 ks
(Expedujeme obvykle do druhého dne)
| Hodnocení |  |
|---|---|
| Vaše hodnocení (1 - nejhorší, 5 - nejlepší) |
Podrobnější údaje
Zařazena v oddělení: > Naučné knihy pro dospělé > společenské vědy > psychologie > rozvoj osobnosti, sebepoznání
Přiřazená témata: osobní rozvoj;
Podnázev: Pět kroků ke zvládání emocí
Jazyk: Čeština
Nakladatelství: GRADA
Stran: 208
ISBN: 978-80-271-2217-2
Rozměry (mm) (výška x šířka x tlouš>ka): 207 x 145 x 12
Anotace
Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat. Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí. Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru.