Nabídky knih
Já zhubnu zdravě a natrvalo - Můj průvodce na 12 týdnů - Iva Málková; Hana Málková; Martin Pávek;  STOB
Cena v prodejně399,- Kč
Cena v e-shopu320,- Kč
Ušetříte79,- Kč (19%)

Já zhubnu zdravě a natrvalo - Můj průvodce na 12 týdnů


Iva Málková; Hana Málková; Martin Pávek; STOB

Skladem v eshopu ?Objednávky zboží, které máme skladem, vyřizujeme okamžitě, a proto nelze již odeslanou objednávku upravovat. Pokud nelze objednávku vyřídit ihned (zboží je poškozené, ztracené či nemáme skladem Vámi objednaný vyšší počet kusů), budeme Vás co nejdříve informovat. 1 ks
(Expedujeme obvykle do druhého dne)

Hodnocení
Vaše hodnocení
(1 - nejhorší, 5 - nejlepší)

  1

  2

  3

  4

  5

Podrobnější údaje

Zařazena v oddělení: > Naučné knihy pro dospělé > společenské vědy > psychologie > terapie

Přiřazená témata: hubnutí;

Podnázev: Můj průvodce na 12 týdnů

Jazyk: Čeština

Nakladatelství: Smart Press

Vazba: Pevná bez přebalu lesklá

Stran: 224

ISBN: 978-80-87049-91-4

Rozměry (mm) (výška x šířka x tlouš>ka): 248 x 177 x 22

Anotace

Trápíte se kvůli nadbytečným kilům, nebo jste prostě jen nespokojeni s tím, jak vypadáte?Vyzkoušeli jste již nejrůznější diety a všemožné metody, jak zhubnout? Chybí vám vůle nebo vám dělá problém odolávat lákavým nabídkám, které na vás neustále číhají? S touto knihou své nadbytečné kilogramy shodíte a budete si jídlo více užívat! A především budete žít radostnější život, který se nebude točit jen okolo hubnutí.Autoři knihy předkládají svým čtenářům 12týdenní program hubnutí bez hladovění, omezování a zákazů, jehož cílem je navodit zásadní změny v nevhodném chování, myšlení a emocích a díky tomu změnit životní styl a dosáhnout žádoucích váhových úbytků. Oproti jiným metodám hubnutí se nezamýšlí pouze nad tím, co jíst, ale jak převést teoretické vědomosti do praktického života, jak docílit splnění předsevzetí a upevnit si vůli. Neochuzuje o požitek z jídla, ale mění postupně a natrvalo nevhodné stravovací a pohybové návyky. Tato změna by měla přivést hubnoucí nejen k trvalým váhovým úbytkům, ale i ke zvýšení kvality života, který je lepší prožít jinak než jen "ve jménu hubnutí". Zaměřuje se také na to, jak znovu nepřibrat a jak mít rád sám sebe. To vše je vysvětleno na názorných příkladech, díky nimž pochopíte, proč se vám dosud nepodařilo zhubnout a proč diety nefungují. Navíc se naučíte, jak si sestavit zdravý jídelníček, který vám bude vyhovovat.Kniha vychází z důvěrné znalosti českého prostředí a z kognitivně-behaviorální psychoterapie (KBT), která učí lidi pracovat s myšlením, emocemi a chováním a využívá se na zvládání jakýchkoli změn v našich návycích. Používané metody jsou založené na vědeckých poznatcích a zároveň prověřené dlouhými lety praxe a desítkami tisíc účastníků kurzů zdravého hubnutí, pořádaných společnosti STOB. Nově jsou v knize zpracovány také poznatky psychologie o moderním přístupu mindfulness - všímavosti, který se ukazuje jako další efektivní cesta pro trvalé řešení problematiky nadváhy.Ke knize je přiložen Nákupní tahák, který svým formátem padne přímo do kabelky či aktovky, a stane se tak vaším pomocníkem při rozhodování o tom, jaké potraviny vložit do košíku a jakým se raději vyhýbat. Součástí knihy je i program systematického zaznamenávání vlastních úspěchů a váhových úbytku, které se zapisují do formulářů, jež jsou ke stažení přímo na webových stránkách www.stob.cz.

Recenze

Recenze mohou přidávat pouze přihlášení uživatelé. Přihlásit

Čtenáři, kteří si zakoupili tuto knihu, si také objednali

-19%
Dědečku, už chodím do školy - Ladislav Špaček

Dědečku, už chodím do školy


Ladislav Špaček


Skladem v eshopu (1 ks)

299,- Kč  240,- Kč

-14%
Lži na pohovce - Irvin D. Yalom

Lži na pohovce


Irvin D. Yalom


Skladem v eshopu (1 ks)

397,- Kč  338,- Kč

-15%
Kniha obrazů - Ruth Ammann; Verena Kast; Ingrid Riedel

Kniha obrazů


Ruth Ammann; Verena Kast; Ingrid Riedel


Skladem v eshopu (1 ks)

899,- Kč  756,- Kč

-17%
Buddhistická psychoterapie - Matthias Ennenbach

Buddhistická psychoterapie


Matthias Ennenbach


Skladem v eshopu (1 ks)

448,- Kč  368,- Kč

-16%
Arteterapie v souvislostech - Marie Lhotová; Evžen Perout

Arteterapie v souvislostech


Marie Lhotová; Evžen Perout


Skladem v eshopu (1 ks)

475,- Kč  399,- Kč

-16%
Uzdravení vývojového traumatu - Laurence Heller; Aline LaPierre

Uzdravení vývojového traumatu


Laurence Heller; Aline LaPierre


Skladem v eshopu (1 ks)

388,- Kč  323,- Kč

Koně - Kalendář stolní 2019 - Baloušek

Koně - Kalendář stolní 2019


Baloušek


Skladem v eshopu (1 ks)

55,- Kč

Tatínek se vyplatí - František Nepil

Tatínek se vyplatí


František Nepil


Skladem v eshopu (1 ks)

99,- Kč

-10%
Activity Děti - Piatnik

Activity Děti


Piatnik


Skladem v eshopu (1 ks)

499,- Kč  445,- Kč

ZÁMEK KAMENICE NAD LIPOU -

ZÁMEK KAMENICE NAD LIPOU


Skladem v eshopu (1 ks)

68,- Kč

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

(c) 2007 - 2018 Miloslava Krumlová Knihkupectví K&T Krkonošská 196, Vrchlabí, IČO: 41226020 DIČ: CZ496115256, telefon: 499 421 524, e-mail: knihkupec@knihkupec.com vývoj, správa elektronického obchodu www.foxcom.eu XML Sitemap