|
| Tweet |
Jak se uklidnit bez jídla
Susan Albers
Skladem u dodavatele
(Expedujeme během 2-14 dnů
dle dispozic dodavatele) 
Dodání nelze zcela garantovat, skladová dostupnost u dodavatele se může bez našeho vědomí kdykoliv změnit. Pokud nebude možné zboží dodat, budeme Vás informovat a případnou platbu bezodkladně vrátíme. Pokud bude možné zboží dodat, budeme Vás co nejdříve informovat o předpokládaném termínu dodání.
| Hodnocení |  |
|---|---|
| Vaše hodnocení (1 - nejhorší, 5 - nejlepší) |
Podrobnější údaje
Zařazena v oddělení: > Naučné knihy pro dospělé > zdraví > prevence a léčení nemocí
Přiřazená témata: cvičení; emoce; osobní rozvoj;
Podnázev: 50 cvičení
Jazyk: Čeština
Nakladatelství: PORTÁL
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Stran: 200
ISBN: 978-80-262-1205-8
Rozměry (mm) (výška x šířka x tlouš>ka): 206 x 147 x 12
Anotace
Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi - a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize - možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé!
Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.