Název:
Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění
Popis:

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!


Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.


Z knihy se mimo jiné dozvíte:



  • jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla

  • že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II

  • co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku

  • jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu

  • kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu

  • jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat

  • a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát


 

Obal:
Cena: 336,- Kč

Naučné knihy pro dospělé > společenské vědy > psychologie > rozvoj osobnosti, sebepoznání

Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění
Hlídací pes
Cena v prodejně399,- Kč
Cena v e-shopu336,- Kč
Ušetříte63,- Kč (15%)

Neznámá dostupnost ?Nedostupné položky si můžete zařadit do seznamu hlídaných knih (hlídací pes). Jakmile bude titul dostupný, budeme Vás informovat.

Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění

Matthew Walker

EAN: 9788075550507

Hlídací pes
Cena v prodejně399,- Kč
Cena v e-shopu336,- Kč
Ušetříte63,- Kč (15%)

Neznámá dostupnost ?Nedostupné položky si můžete zařadit do seznamu hlídaných knih (hlídací pes). Jakmile bude titul dostupný, budeme Vás informovat.

Recenze

Recenze mohou přidávat pouze přihlášení uživatelé. Přihlásit

Čtenáři, kteří si zakoupili tuto knihu, si také objednali

-15%
Zbavte se stresu pomocí všímavosti - Lehrhauptová Linda, Meibertová Petra
-10%
Cyklická žena - Miranda Gray

Skladem v eshopu (3 ks)

479,- Kč  427,- Kč
Nový začátek - Brian Tracy; Renata Kronowetterová

Skladem v eshopu (1 ks)

309,- Kč
-15%
Citlivost jako výhoda - Jak proměnit svou citlivost v sílu - Kathrin Sohst
-20%
Než si proženeš hlavou kulku, přečti si tuto knihu! - Jan van Helsing

Skladem v eshopu (1 ks)

440,- Kč  352,- Kč
-26%
Dopisy od Boha - Will Bowen

Skladem v eshopu (2 ks)

299,- Kč  219,- Kč
-17%
Autogenní trénink a autogenní terapie - Veronika Víchová

Skladem v eshopu (1 ks)

315,- Kč  259,- Kč

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

(c) 2007 - 2020 Knihkupectví U Krumlů s.r.o. Krkonošská 196, Vrchlabí, IČO: 08677662 DIČ: CZ08677662, telefon: 499 421 524, e-mail: knihkupec@knihkupec.com vývoj, správa elektronického obchodu www.foxcom.eu XML Sitemap