- Název:
- Fitness Diář 2023 - Moje cesta za zdravějším JÁ
- Popis:
- Už osmý rok po sobě jsme pro tebe vytvořili parádní bestsellerový Fitness diář, který tě v roce 2023 dovede za tvým zdravějším, vitálnějším a šťastnějším JÁ. Jak? Náš diář 2023 jsme sestavili společně s fitness trenéry, odborníky a výživovými poradci tak, aby tě každý jeden den posunul o krůček blíž k tvým fitness cílům (ale i ke zdraví, sebevědomí a duševní pohodě). Co v diáři najdeš a jak ti pomůže ke tvému zdravějšímu JÁ?*Prostor na tvoje fitness cíle:Nejenže si vytyčíš cíl, kde chceš být za rok, ale diář ti pomůže sestavit přesný "bojový plán", jak se tam dostaneš.*Pomůcky, díky kterým se nastavíš na úspěch a budeš mít motivaci cvičit:Vision board, Tvoje "proč", Motivační články od trenérů, Inspirativní citáty a afirmace či Vytvoření rituálů ti pomůžou vytvořit silnou motivaci, která tě dovede k úspěchu.*Tvůj vlastní stravovací plán:Dostaneš přesný návod, jak si ho vytvořit jednoduše a hlavně udržitelně. Taky ti vysvětlíme, co jíst před a po cvičení. *Na každý měsíc praktický tip od odborníka:Např. Jak na zdravou stravu s omezeným rozpočtem/Jak si vytvořit ranní rituál/Jak si více věřit/Jak často cvičit a jaké druhy cvičení zvolit/Po čem sáhnout, když máš hlad, ale nemáš čas atd.Propojení cvičení a ženského cyklu:V diáři najdeš i menstruační kalendář, pomocí kterého zjistíš, jak se starat o svoje tělo v jednotlivých fázích svého cyklu - co jíst a jak se hýbat. *Zásobník cviků s vlastní vahouKonkrétní cviky na všechny svalové partie, ze kterých si můžeš sestavit plán cvičení. Plus odkaz na web, kde najdeš jednotlivé cviky předvedené správnou technikou.*Mnoho nových receptůZpestři svůj jídelníček novými rychlými, fantastickými jídly.*Kalorické tabulky Měj vždy po ruce kalorické info o těch nejčastěji používaných potravinách.A nechybějí v něm ani:*Tipy a doporučení z lunárního kalendáře a klasické čínské medicíny.*Výzva na každý měsíc, která ti pomůže nejen k fyzickému, ale i k duševnímu zdraví.*Prostor na každodenní zaznamenání svých kroků, spánku, tekutin či stravy.*Kalendář zdraví, krásy a domácnosti.*Prázdniny & státní svátky.*To-do list, Zaznamenání přečtených knih, Zhodnocení roku nebo Nápady na dárky.*Antistresové omalovánky.A mnoho dalšího! Je praktický a krásný nejen uvnitř, ale i navenek:-Má tvrdý obal, takže se jen tak snadno nepoškodí.-S rozměry 12 x 16 cm je skladný a vejde se do kabelky.-Má vkusný design a je příjemný na dotek (sametová obálka s metalickým nádechem).-Použili jsme silnější papír, díky čemuž neprosvítá a můžeš si do něj komfortně psát.-Najdeš v něm rovnou 2 šňůrky jako záložky.-Na zadní straně je praktická kapsa na karty, vizitky apod. -Samozřejmostí je i gumička na zavírání. Jsi připravená dosáhnout všech svých fitness cílů v roce 2023? Pokud ano, můžeš se spolehnout na to, že Fitness diář 2023 bude na této cestě tvým nejvěrnějším pomocníkem :)!
- Obal:
- Cena: 320,- Kč
Fitness Diář 2023 - Moje cesta za zdravějším JÁ
neuveden
Už osmý rok po sobě jsme pro tebe vytvořili parádní bestsellerový Fitness diář, který tě v roce 2023 dovede za tvým zdravějším, vitálnějším a šťastnějším JÁ. Jak? Náš diář 2023 jsme sestavili společně s fitness trenéry, odborníky a výživovými poradci tak, aby tě každý jeden den posunul o krůček blíž k tvým fitness cílům (ale i ke zdraví, sebevědomí a duševní pohodě). Co v diáři najdeš a jak ti pomůže ke tvému zdravějšímu JÁ?*Prostor na tvoje fitness cíle:Nejenže si vytyčíš cíl, kde chceš být za rok, ale diář ti pomůže sestavit přesný "bojový plán", jak se tam dostaneš.*Pomůcky, díky kterým se nastavíš na úspěch a budeš mít motivaci cvičit:Vision board, Tvoje "proč", Motivační články od trenérů, Inspirativní citáty a afirmace či Vytvoření rituálů ti pomůžou vytvořit silnou motivaci, která tě dovede k úspěchu.*Tvůj vlastní stravovací plán:Dostaneš přesný návod, jak si ho vytvořit jednoduše a hlavně udržitelně. Taky ti vysvětlíme, co jíst před a po cvičení. *Na každý měsíc praktický tip od odborníka:Např. Jak na zdravou stravu s omezeným rozpočtem/Jak si vytvořit ranní rituál/Jak si více věřit/Jak často cvičit a jaké druhy cvičení zvolit/Po čem sáhnout, když máš hlad, ale nemáš čas atd.Propojení cvičení a ženského cyklu:V diáři najdeš i menstruační kalendář, pomocí kterého zjistíš, jak se starat o svoje tělo v jednotlivých fázích svého cyklu - co jíst a jak se hýbat. *Zásobník cviků s vlastní vahouKonkrétní cviky na všechny svalové partie, ze kterých si můžeš sestavit plán cvičení. Plus odkaz na web, kde najdeš jednotlivé cviky předvedené správnou technikou.*Mnoho nových receptůZpestři svůj jídelníček novými rychlými, fantastickými jídly.*Kalorické tabulky Měj vždy po ruce kalorické info o těch nejčastěji používaných potravinách.A nechybějí v něm ani:*Tipy a doporučení z lunárního kalendáře a klasické čínské medicíny.*Výzva na každý měsíc, která ti pomůže nejen k fyzickému, ale i k duševnímu zdraví.*Prostor na každodenní zaznamenání svých kroků, spánku, tekutin či stravy.*Kalendář zdraví, krásy a domácnosti.*Prázdniny & státní svátky.*To-do list, Zaznamenání přečtených knih, Zhodnocení roku nebo Nápady na dárky.*Antistresové omalovánky.A mnoho dalšího! Je praktický a krásný nejen uvnitř, ale i navenek:-Má tvrdý obal, takže se jen tak snadno nepoškodí.-S rozměry 12 x 16 cm je skladný a vejde se do kabelky.-Má vkusný design a je příjemný na dotek (sametová obálka s metalickým nádechem).-Použili jsme silnější papír, díky čemuž neprosvítá a můžeš si do něj komfortně psát.-Najdeš v něm rovnou 2 šňůrky jako záložky.-Na zadní straně je praktická kapsa na karty, vizitky apod. -Samozřejmostí je i gumička na zavírání. Jsi připravená dosáhnout všech svých fitness cílů v roce 2023? Pokud ano, můžeš se spolehnout na to, že Fitness diář 2023 bude na této cestě tvým nejvěrnějším pomocníkem :)!
Zobrazit celý text ▼Skrýt text ▲
Jazyk: Čeština
Nakladatelství: PARTNER TECHNIC, spol. s.r.o.
Formát: Knihy - vázané
Stran: 304
Datum vydání: 17.10.2022
EAN: 9788089938179
ISBN: 978-80-89938-17-
Rozměry (mm): 170 × 128
Hmotnost (g): 338
Recenze
Recenze mohou přidávat pouze přihlášení uživatelé. Přihlásit
Z podobných knih Vám doporučujeme také

✕
practise content
practise content 02
Knihkupec.com
- Kontakt na nás
- Vaše objednávky a naše povinnosti
- Vaše práva a povinnosti
- Ochrana osobních údajů
- Expedice, způsoby platby a odeslání
- Reklamace
- Akční nabídky
- Nabídka knih pro další prodej
- Nabídka pro knihovny, školky a školy
- Knihkupcovy Nabídky
- Knihkupec podporuje
- Obchodní podmínky a Licenční podmínky digitálních produktů
- Mapa stránek
Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.
(c) 2007 - 2025 Knihkupectví U Krumlů s.r.o. Krkonošská 196, Vrchlabí, IČO: 08677662 DIČ: CZ08677662, telefon: 499 421 524, e-mail: knihkupec@knihkupec.com vývoj, správa elektronického obchodu www.foxcom.eu XML Sitemap