Název:

Všímavost a Já - Od sebeléčení k sebepřesahování

Popis:

📘 Všímavost a Já – Jan Benda

Jak se formuje naše sebepojetí a jak můžeme uzdravit svá vnitřní zranění? Kniha Všímavost a Já od psychologa a terapeuta PhDr. Jana Bendy, Ph.D. nabízí hluboký pohled na vliv raných emočních zranění na utváření naší identity a ukazuje, jak je možné je léčit pomocí všímavosti (mindfulness) a soucitu k sobě samému (self-compassion).

Autor popisuje čtyři hlavní typy vnitřních zranění a poskytuje konkrétní nástroje pro práci s existenciálním strachem, studem i osamělostí. Věnuje se také rozvoji autentického a transcendentního Já, přičemž varuje před nástrahami duchovní cesty.

🧠 Kniha vychází z moderních psychoterapeutických přístupů a integruje poznatky neurověd, buddhistické psychologie a psychedelického výzkumu. Nabízí více než 20 praktických cvičení, která lze využít v psychoterapii i při osobním růstu.

Jan Benda má více než dvacetiletou praxi s využitím mindfulness v psychoterapii a čerpá i ze zkušeností získaných během pobytů v meditačních centrech na Srí Lance. Na knihu navazuje jeho předchozí úspěšný titul Všímavost a soucit se sebou.

---

Klíčová slova: všímavost, mindfulness, self-compassion, Jan Benda, psychoterapie, emoční zranění, sebepojetí, osobní rozvoj, buddhistická psychologie, změněné stavy vědomí, duchovní cesta, autentické já.

Počet stran:

200

Nakladatelství:

PORTÁL

Jazyk:

CS

Obal:

Cena: 389,- Kč

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

(c) 2007 - 2025 Knihkupectví U Krumlů s.r.o. Krkonošská 196, Vrchlabí, IČO: 08677662 DIČ: CZ08677662, telefon: 499 421 524, e-mail: knihkupec@knihkupec.com vývoj, správa elektronického obchodu www.foxcom.eu XML Sitemap